每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
歡迎關注@京媽說，點擊加入下凡圈子，學習更多實用孕產知識。 （此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 文丨京媽說，原創內容。 懷孕期間，孕媽堅持適當的運動，不僅利於保持充足的體力，也解壓，讓孕媽擁有好心情，更重要的是可以通過運動鍛鍊，增強和分享相關的關節、肌肉的力量，這樣等到寶寶發動後，孕媽產力足，讓分娩更快更順利。 ... 孕期多做這幾個「動作」，增強關節肌肉力量，讓順產更快更順利 懷孕期間都可以進行適當的鍛鍊，尤其是孕晚期的最後幾個月，孕媽可以有意識的進行一些專門為孕婦設計的有氧運動，為將來順利分娩提前做好準備。 1. 增強肩膀、手臂肌肉力量的運動 ① 孕媽舒服輕鬆的坐在瑜伽墊上，目視前方； ② 手臂自身體兩邊向上舉起，小臂呈向下彎曲狀態，雙手分別按住肩膀； ③ 兩肘前移，手指弓起，手腕用力，按壓肩部，10秒後，深呼吸，放鬆； ④ 保持坐姿，身體下伏，左臂彎曲，小臂著地，右臂舉起，身體儘量左傾斜，右臂向右拉伸，保持這個姿勢10秒，深呼吸，放鬆； ⑤ 保持坐姿，身體下伏，右臂彎曲，小臂著地，左臂舉起，身體儘量右傾斜，左臂向左拉伸，保持這個姿勢10秒，深呼吸，放鬆； ⑥ 如此重複10次即可。 ... 2. 增強臀部、腿部肌肉力量的運動 ①孕媽以舒適放鬆的姿勢坐在瑜伽墊上，手臂自然下垂，放在身體兩側，手臂支撐地面，目視前方，兩腿向前平伸； ② 稍微屈膝，腳跟著地，腳趾用力向上翹起，小腿、腳踝、腳趾用力； ③ 保持這個姿勢10秒，深呼吸，放鬆； ④ 兩腿向前平伸，腳跟著地，緊繃腳尖，腳面向上，可以使整個腿部、腳部受力，保持這個姿勢10秒，深呼吸，放鬆； ⑤ 如此重複10次即可。 ... 3. 增強背部、腰部肌肉力量的運動 ① 孕媽以「左側臥位」躺著，右邊手臂呈現放鬆的狀態，放在身上，左邊小臂彎曲枕在頭下，右腿屈膝，左腿伸直，兩腿間夾一個枕頭； ② 全身放鬆，保持這個姿勢10秒，然後深呼吸放鬆； ③ 按照上面步驟，完成右側臥動作； ④ 如此重複10次即可。 ... 4. 增強骨盆肌肉力量的運動 ① 孕媽以「右側臥位」躺下，右胳膊的小臂彎曲，肘部挨著地面並且撐起上身，左邊手臂放在胸前，儘可能的試著抬高左腿並伸直，增加對大腿部位的牽引力，這樣可以讓孕媽的骨盆放鬆，變的更靈活； ② 保持這個姿勢10秒，然後深呼吸，放鬆； ③ 按照上面步驟，完成左側臥位動作； ④ 如此重複10次即可。 ... 孕媽在做運動時，需要注意這些事項 1. 運動過程中，感覺有不舒服時要停下來 鍛鍊過程，孕媽只要覺得有點不舒服就要停下來，以免對腹部造成壓力，如果發現少量出血，那就要及時到醫院就診。 2. 運動時間不要過長 每個孕媽的孕周和身體狀況不同，建議根據自己的實際情況決定運動時間，避免過量運動，若孕媽感覺有點累，就不要再做了。 ... 3. 運動完後要休息一會兒並補充水分 孕媽運動後，要坐下來或躺下來休息一會兒，如果有出汗，也可以適量喝點水補充水分。 4. 孕媽也可以根據實際情況和愛好選擇其他運動項目 如果孕媽覺得上面推薦的這些動作，做起來有困難，那也可以去散步，或是做一些簡單的韻律操，也可以幫助鍛鍊肌肉、增強抵抗力、幫助胎兒入盆等，也是為順利分娩出一份「力」。 ... 孕媽們還有哪些孕期的問題，歡迎留言諮詢和討論哦~ 歡迎關注「京媽說」，學習更多專業實用又接地氣的母嬰育兒知識，如果你喜歡這篇文章，要給京媽點讚並分享給更多的人哦。
內容簡介
本書內容
建立可以開發跨平台(iOS、Android)手機的App。
幫助讀者開發Windows和Mac OS X桌面應用程式。
可以開發Apple TV、Android TV和Fire TV的App。
從安裝軟體、開發App、製作App圖示、免費圖庫和發佈到App Store和Google Play，都有圖文說明。
擁有完整開發App所需帳戶的申請教學，適合當工具書，就算你不是使用Corona SDK也非常適合。
擁有App安裝到Android和iPhone/iPad實機教學。
根據Flurry、App Annie、App Store和Google Play提供的報表分析App使用者行為，根據報表來增加App獲利的行銷技巧。
本書特色
以圖為主，文字為輔的方式，幫助初學者快速上手。
教導申請AdMob及iAd，幫手機App加上廣告賺錢。
App名稱、圖示、內容多國語言化，適合個人獨立開發者。
上架到App Store和Google Play流程完整說明，適合所有開發App的開發者。
光碟片附上全書範例程式檔案和開發App所需程式，每個範例都有說明。
作者介紹
黃一庭
經歷：
巨匠電腦講師
個人App開發者
目錄
第02課 開啟範例程式、模擬器介紹和安裝編輯器
第03課 程式基礎
第04課 函數使用方法
第05課 圖片相關函數
第06課 製作音樂類App
第07課 基礎函數
第08課 小工具簡介
第09課 安裝App 到Android 實機
第10課 將網頁、網站轉換成App
第11課 輸入文字框、告警彈跳視窗和社交分享（推特和微博）
第12課 系統資訊、動畫、監聽器和場景
第13課 App 名稱、圖片、和內容多國語言化
第14課 將廣告置入App 賺錢
第15課 Android App 發佈到Google Play教學
第16課 申請Apple 開發者帳戶及安裝App 到iPhone/iPad 裝置
第17課 App 發佈到App Store 教學
第18課 加入Facebook 功能
第19課 Apple TV、Windows App、Mac OS X App、Android TV 和Fire TV
第20課 Flurry、App Annie、App Store 和Google Play 報表分析
序
開發Android App 要學JAVA，開發iOS App 要學SWIFT，不同平台要學不同程式語言，Corona SDK 是跨平台App 開發軟體，強調易學、進入無門檻。Corona 支援iOS、Android、Windows Phone 等行動裝置跨平台開發，同一個App 不必為了不同的手機系統而重新開發一次，也就是說程式碼只要寫一次，就可以輸出成不同平台的App，可以同時發佈到App Store和Google Play，大大節省你開發的時間。
最新版本還可以開發Windows 及Mac OS X 桌面程式，開發類似微軟Word、Excel 的桌面程式或遊戲。
2015/10/27 才發表的Apple TV，擁有嶄新的作業系統-tvOS。tvOS 有自己的Apple Music 與App Store，能讓App 安裝在Apple TV，使用遙控器控制App，而Corona SDK 也馬上宣布支援tvOS App 的開發。
本書試著教導最簡單的基礎，用淺顯易懂的方法讓大家吸收，配合大量圖片及範例解說，縮短開發時間，讓讀者快速跨過開發者的基本門檻，有了基礎，相信日後學習艱深的程式，也能輕易上手。
看完本書後，讀者會發現原來開發出一個手機App 並沒有想像中的困難，本書還介紹如何將App 整合廣告和臉書，上架到各大App 商店等太多太多的教學，無法一一在序中解說，快買一本回家閱讀吧！
詳細資料
- ISBN：9789869472678
- 規格：平裝 / 512頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/oqz4jo5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010753744
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
台中配件零甲醛地板新竹防火礦石地板新竹交丁防塵地板
新竹香山區舊地板拆除翻新 新竹暖白耐酸鹼地板 新竹白橡乾濕分離浴室地板三義木地板翻新 桃園磨砂古橡防白蟻地板 新竹白橡耐磨地板新竹木地板跟裝潢的先後順序 苗栗太陽能塑木魚骨型地板 桃園幾何造型拋光石英磚地板桃園室內磁磚工程 新竹千禧橡木魚骨型地板 桃園防焰防撞擊地板龍潭翻修廁所地板、翻修浴室地板 台中北歐風格防貓抓地板 台中哥倫比亞淺橡UV防刮地板
留言列表
