大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，【博客來週年慶-部落客推薦】選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
像鹿一樣優雅、像貓一樣輕盈，穿梭各處，只為了純粹的樂趣而跑！
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法。
?
跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋外出就能立刻充滿活力，然而因為跑步而受傷的【博客來週年慶-週年慶團購】人也不計其數。
首創「氣功跑步訓練計畫」的丹尼?爵爾，學習過太極拳，是超馬選手兼教練，研究並教授跑步方法30多年，研發出許多有效率、又不會受傷的跑步方法。無論你是完全的初學者、經驗豐富的老手，或是因為受傷而停止跑步，氣功跑步都可以讓跑步成為安全又充滿樂趣的運動，還能幫助你持續跑步一輩子。
氣功跑步應用了許多太極拳原則，是獨步全球的跑步技巧：安全、自然、有效率。主要技巧如下：
?放鬆
?對直身體與正確姿勢
?中足著地
?身體前傾、運用「重力」
?運用核心力量推進
?連結身心以避免受傷
氣功跑走計畫是很有效的入門練習，在跑步過程中加入短暫的氣功健走作為休息，只需要8週，你就能輕鬆增強有氧心肺能力並跑／走5公里。
你不需要超級強壯的小腿肌才能跑步，氣功跑步可以讓你學會運用大核心肌群向前推進，而不用過度使用腿部肌肉，可以大幅降低疲勞感和受傷風險。
學習氣功跑步是非常迷人的過程，因此每次跑步你都可能會有新發現。請讓跑步成為你生活中充滿成就感的修練吧。
即使你沒學過太極拳，透過《氣功跑步DVD》，還是能從氣功跑步中獲益，也能輕鬆了解影片中的教學。
請持續的練習，你的跑步姿勢會更優雅，你也能健步如飛。
須知：
作者： 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲空軍花蓮基地營區開放活動今日舉行全兵力預校。（圖／記者季相儒攝）
記者楊佳穎／花蓮報導
空軍花蓮基地將在13日辦理「營區開放」活動，今日則率先進行全兵力預校，不過因天候不佳，包含雷虎小組特技表演、各型主力戰機操演等無法順利進行，但現場仍有多項裝備展出；其中，由中科院研發的騰雲UAV無人機，以及P-3C反潛機、AH-64E阿帕契攻擊直升機等，都是首度於東部展出。
國防部指出，空軍花蓮基地將在13日上午9時至下午4時開放，除了雷虎小組特技表演，另有幻象、F-16及IDF戰機性能展示操演，以及AH-64E型攻擊直升機、AH-1W型攻擊直升機、P-3C反潛機、騰雲UAV機等空、陸用計26項靜態裝備展示，以及空軍樂儀隊、抗戰史料陳展及園遊會等活動，提供國軍官兵、各政府機關、學校、團體及本國籍民眾入營參觀。
國防部也說，參訪民眾需憑中華民國身分證，或其他附照片之身分證件，並依管制人員引導進入營區；另外，為貫徹行政中立與營區純淨，嚴禁穿著、散發、張貼選舉有關服飾、文宣、旗幟或從事造勢活動，並禁止攜帶、使用空拍機及遙控飛行器，以維軍機保密與飛航安全。
至於外籍人士參觀，國防部表示，除事先提出申請並獲核准外，恕不接受臨時申請入營，而尚未取得中華民國身分證之外籍（陸籍）配偶，應由其中華民國籍配偶陪同入營，並同出示配偶身分證及個人居留證等合法證件接受查驗，而外籍看護應攜帶護照及合法文件接受查驗，並隨同受看護對象入營。
其中，騰雲UAV無人機、P-3C反潛機、AH-64E阿帕契攻擊直升機等，本次首度在東部地區展出；中科院航空研究所說明官張慧硯今日受訪表示，中科院研發的中型、大型無人機，可由地面操控，於軍事任務上，執行日、夜長時間偵搜、戰場管理、戰場評估、通訊中繼等任務，在民生用途方面則可執行國土監測、勘災、海岸巡防等任務。
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