大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其【博客來週年慶-現金禮】實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
【博客來週年慶-購物金】描述：
20個國家權威指導，50年研修瑜伽大師
34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法，打通經絡氣流，身體不適立即改善！
【這些症狀都能快速見效】
焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退；
體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞；
頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智……
★「揉、按、轉、拉」，手指瑜珈簡單易學，隨時隨地可作！
全球知名瑜伽大師龍村修所開創的「手指瑜伽」，不需準備場地，不用換瑜伽服，就算開會、搭車或者躺在沙發等任何空檔時間，只要運用「揉」、「按」、「轉」、「拉」幾個簡單動作，能藉由疏通指掌的氣血循環，並產生輻射到全身重要器官的驚人效用，而且「完全無任何負作用」。
不管是忙到沒時間運動的上班族、因病臥床休養、年長銀髮族保健，都能隨時隨地透過「手指瑜伽」，幫自己、幫長輩、幫病人快速增進健康與活力。
★每天只需幾分鐘，「手指瑜伽」幫你準備好「一天的飽滿元氣」
① 睡醒先揉揉手心，精神能快速甦醒
② 午休轉推中指一分鐘，活化腦細胞
③ 傍晚十分鐘五指推拉，全身可舒壓療癒
④ 睡前五個動作壓扣，整夜都能好眠
★手是人類的「外部腦」，揉按手部能打通全身經絡氣流！
「手」是人類「外部腦」，刺激手部能直通腦部，而大腦將訊息傳送到全身對應的五臟六腑，這也是中醫經絡所謂的「五指連心，對應心臟循環、呼吸、消化與內分泌」等身理機能，藉此暢通調節身體不適的部分，無論是焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、下身水腫、體重抑制、手腳冰冷、頭痛失眠、腸胃不適、生理失調、老化失智等等都有顯著的功效。
★活化大腦細胞＋促進血液循環＋提升免疫力，配合「排毒呼吸法」能作到！
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懂的真正的呼吸方法是身心健康的基礎，學會瑜伽呼吸法能透過吐氣排出讓身體不適的物質，吸氣則可提升代謝恢復精力，而正確的深呼吸會讓「生命能量」的流動變得更通暢。
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運用「手指瑜伽【博客來週年慶-一致推薦】」再結合「四大排毒呼吸法」，讓全身意識和呼吸同步，順利吐出體內「老廢物質」，並將瑜伽的「生命之氣」與新鮮空氣一起吸入，能夠刺激腦細胞、淨化體內毒素、促進血液循環，喚醒身體內在的自療能量，免疫力獲得驚人的提升。
本書特色
＊完全圖解，速效自癒，和全身瑜伽同樣功效
＊不用準備場地、不用換瑜伽服，隨時隨地躺著也能做
＊手指瑜伽34招，動動手指就能活化身心、增強免疫力
名人推薦
台灣沖道瑜伽理事長曹美月? 專文推薦
須知：
作者： 龍村修
新功能介紹- 譯者：林曜霆
- 出版社：方言文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 書評
揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 書籍介紹
揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 閱讀心得
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揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 部落客推薦
熱門推薦！
▲高女趁著母親去上廁所的空檔，打開窗戶從自家10樓跳下，當場死亡。（圖／翻攝自爆料公社）
社會中心／綜合報導
台北萬華40歲的高姓女子原本就罹患憂鬱症，今年4月生下一對雙胞胎後病情變得更加嚴重，昨日（11日）下午5時許趁著母親上廁所時開窗從10樓跳下，當場身亡。高母見狀哭到幾乎快昏倒，被家人抱在懷裡還頻頻喊著「我的心肝寶貝」，讓現場警員及民眾一陣鼻酸。
40歲的高女雖然原本就罹患憂鬱症，但今年4月生下一對雙胞胎後就更加鬱卒，加上她曾在醫院看診時強硬回絕醫生建議，直言敢逼她住院就試試看，父母不得已只好將她接回家就近照顧。
然而，高女11日下午5時許卻趁著父親外出、母親去上廁所時，踩上矮凳打開窗戶從10樓一躍而下，當場死亡。高母聽到「碰」的一聲巨響趕緊跑出來查看，發現女兒倒臥在一樓忍不住崩潰痛哭，情緒激動到幾乎快昏厥。
高母癱坐在女兒遺體旁哭泣，被一旁親人抱在懷裡安慰，但嘴裡還是不斷唸著「我的心肝寶貝」，自責沒有照顧好愛女；她向警方表示，事發之前女兒確實數次在窗前走來走去，當時還問她要做什麼，對方只回說在看有沒有下雨，沒想到一個不注意就從此天人永隔。
● 《ET新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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