時間看不到，摸不到，無色無味，可以感受，無法具象。那是什么樣的東西？如何管理？時間到底在哪里存在？我想說，時間在我們的意識中存在。所以，時間管理首先是意識管理。意識分為表意識和潛意識。表意識的時間管理是最基礎的，我們都需要掌握：比如，重要性排序方法、如何制定計劃，等等。在此，我尤其想分享的是一些關于潛意識時間管理的理念。一、介紹潛意識什么是潛意識？它是指我們心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分。這個部分占我們全部意識中的80/%，甚至更多。也就是說，我們可以感知到的意識活動，其實只是我們真正意識過程的冰山一角，只占全部意識活動的20/%。可見，我們真的知道我們正在想什么嗎？其實，我們大部分正在思考的東西，我們無法感知。這很想電腦程序運行的前臺和后臺的原理。我們知道我們正在使用電腦，但是，我們電腦的后臺可能正在同時運行另外10個軟件，我們完全不知道。以下通過兩個例子，讓大家更了解潛意識的活動特點。我們很可能曾經有過這樣的經歷，就是遇到一個很熟悉的人，但是突然想不起他的名字。然后，事情過去幾天或幾個月之后，猛然有一刻，我們想起了他的名字：“哦，對了，上次遇到的那個人叫XXX！”這就是潛意識工作的方式。我們想不起一個名字，然后這件事情好像過去了。但事實上，這個尋找名字的指令一直在我們的腦海中運轉，只是在意識的后臺運轉，我們沒有任何覺察。等到名字在大腦中找到了，這個結果才會從后臺輸出，呈現到我們的意識表面上，讓我們接收到：“哦，我想起來了！”。可見，潛意識的工作特點具有持久性，而且可以同時運轉許多任務。并且，潛意識很多時候決定了我們的行為，在我們完全想不明白的情況下。我們有時會遇到一個人，然后感覺很喜歡或者很默契，我們會很樂意與他成為朋友；同時，我們也會遇到另外一個人，這時，感覺變得很不好，但說不出為什么，于是我們可能會盡可能快的離開這個人。這就是潛意識的決策過程。潛意識信息量非常大，我們頭腦根本無法辨析，所以我們通過感覺接受信息。我們之所以對一個人很有好感，原因可能很多，可能是他與我們長久想實現的一個目標吻合，也可能是過去世代曾認識；我們對一個人很討厭，可能是因為潛意識感受到他的一些危險性，也可能是別的原因。我們可以發現，潛意識對我們行為的影響是關鍵性的，遠遠強大于理性思考對我們行為的影響。所以，如果學會運用潛意識來進行時間管理，對我們的實際生活和工作也將有巨大的幫助。二、四個潛意識時間管理法1、分段完成法潛意識的作用隨著時間的延長而凸顯，所以通過將時間分段，讓潛意識有更多工作的機會。比如我們要舉辦一個重要活動，請提前很長時間完成構思，然后我們可以放下去辦別的事情，舉辦活動這件事情就開始在我們大腦的后臺繼續思考和完善。然后過了一段時間，活動臨近了，再繼續正常準備活動，我們就會發現，我們的思考和準備會更充分。就拿講課來說吧，如果知道1個月后有一次課程，我們可以現在就先完成課程的設計，然后放下去辦別的更緊急的事情，這時課程思路的完善就開始進入后臺運作。等過一段時間，課程日期臨近了，我們再去正常準備課程，就會發現，課程可以做得更好。所以，請提前構想，讓大腦的后臺有思考任務，不要將事情拖到最后一刻才開始籌劃。2、潛意識溝通法我們需要與他人會面之前，可先通過潛意識進行溝通。如果可以通過靜坐的方式，更好。比如我們過幾天要與某人見面談合作，這個見面很重要，我們希望準備更充分。或者我們對這次見面心存顧慮，心里覺得與那個人溝通有障礙。我們都可以使用潛意識溝通法，為真實的見面做準備。做法是，找一個較安靜的位置，我們可以閉上眼睛，當下開始與那個人對話。聊什么都可以。你問一句，然后你心中的那個人會回答一句。我們的心越安靜，冥想越深入，我們可以得到對方越真實的回復。因為，我們是正在與他的潛意識建立連接。然后，經過我們在冥想中與對方的問答和交流，我們將可以更好的預見真正見面過程中交流時的情況。使得，在真實交流中，你們之間的心理連接將更容易達成。大大提高溝通效率和工作成效。總結而言，我們的靜心能力越強，我們的潛意識溝通將越清晰。3、視覺化通過視覺化想象的方式，我們將最理想的目標在心中預演。也是一種很好的潛意識時間管理法，提升我們實現目標的速度。比如，我們可以想象我們以后要購買的房子，或者是想象我們理想的工作狀態，也可以是想象一次成功的活動現場，等等。想象未來理想場景的過程，也像發出了一個信號，啟動了目標的召喚令，我們的身心以及整個世界的能量都會開始響應我們的夢想。4、歷史修復法已經發生的事情，對我們有什么價值？我想說，已經發生的事情，都是我們創造下一個成功的素材。為什么？因為已經發生的事情，就像一個片場，在那里我們知道整個情節的發展，然后我們就可以成為自己的導演，重新將過去的事情修復成我們理想的情節過程。做法是，每天結束之后，都可以靜靜的給自己一個時間來回顧當天所有的行動影像，從起床開始，到做的每一件事情，直到這一天結束。然后回到當天的某些時間點，開始修復自己的行為，并與自己的內心達成共識，下次遇到類似的情形，我想如此行動。這種方法，可以幫助節省大量時間。因為，我們經常把時間浪費在同一個錯誤上，這就是壞習慣，或者說行為的盲目慣性。歷史修復法讓我有機會觀察到我的行為慣性，并非常有針對性的進行行為再設計。在此，和大家分享了四個較為常用，并十分強大的潛意識時間管理法。愿每位伙伴，盡用自己的潛能和時間。本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
Hello，大家好，今天跟大家分享13個我們工作中經常使用的快捷鍵，快捷鍵能夠在一定程度上提高我們的工作效率，僅需1秒就能達到我們想要的結果，善用快捷鍵也能讓別人覺得你非常的厲害一、單元格內強制換行： alt+回車這個的作用是在單元格中強制換行，只需要將光標移動到要換行的數據之間，按下alt+回車即可換行二、快速對比兩列數據差異：Ctrl+只需選擇這兩列數據，然后按下快捷鍵Ctrl+，緊接著填充一個顏色，標有顏色的就是差異數據三、快速求和：alt+=只需選中數據以及求和區域，然后按alt+=即可快速求和四、快速去除小數點：Ctrl+shift+1只需選擇想要去除小數點的區域，然后按Ctrl+shift+1即可五、快速美化表格：Ctrl+T選擇我們箱想要美化的表格，然后按Ctrl+t，會跳出創建表的選項，我們要根據自己的實際情況自己的表格有沒有標題，有就勾選包含標題，否則就不勾選 六、快速拆分數據：Ctrl+E我們只需在旁邊數據想要提取的數據，然后按Ctrl+E即可快速拆分數據七、快速添加行列：Ctrl+加號先點擊對應的行列標號，然后按Ctrl+加號即可快速添加行列八、快速刪除行列：Ctrl+減號先點擊對應的行列標號，然后按Ctrl+減號即可快速刪除行列九、快速選取表格數據：Ctrl+shift+箭頭點擊一個單元格，按Ctrl+shift+箭頭即可快速選擇這個單元格所在行列的所有數據十、快速添加批注：shift+F2點擊想要添加批注的單元，按shift+F2即可快速添加批注十一、重復上一步操作：F4鍵F4鍵可以重復我們上一步對表格的操作十二、快速打印：Ctrl+P當我們想要打印數據的時候只需按下Ctrl+p即可快速打印數據十三、快速插入圖表：F11選擇想要插入圖表的數據，然后按F11鍵，就能快速插入圖表怎么樣？這13個快捷鍵你用過幾個呢？我是excel從零到一，關注我持續分享更多excel技巧
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