保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【李時珍】頂級四物鐵(共48瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【李時珍】頂級四物鐵(共48瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即飲
認證
- 健字號
類型
- 飲品
- 素食
保存方式
- 常溫
成份
- 枸杞
- 檸檬酸
- 鐵
- 四物湯
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 商品名稱：李時珍 頂級四物鐵
食品類型：飲品
產地：台灣
保存期限：2年
製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
國家健康認證號碼：A00142
商品規格：50ml/瓶
主原料:加味四物萃取液（含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞）、甘胺酸亞鐵、大豆發酵物 、純水、砂糖、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸鈉、棗子抽出物、洺神抽出物
食用方式: 每日1瓶。12歲以上女性，經期間請勿食用
保存方式：置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
投保責任險：泰安產險07-0622D000284
食品業登錄號： A-170555349-00000-6
廠商名稱：中天生物科技股份有限公司
廠商電話號碼：0800777708
廠商地址：桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
以消費者收受日起算，至少距有效日期前6個月以上
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情感忘憂草｜#戀愛# ... 談戀愛 我們戀愛可能不感到快樂，也可能快樂而並非戀愛。巴爾扎克 每一個花季少女，誰不想談一場刻骨銘心的戀愛，現實是，當自己真正戀愛了，才發現自己的戀愛，是那麼的平淡無奇。 不懂得戀愛的女生，在男生面前，總想著表現自己的熱情，害怕男人感受不到自己強烈的情感，卻不知男人喜歡的是征服的成就感，而你沒有給了他。 總以為自己愛錯了男人，其實是女人不會愛，逼走了男人。真正會戀愛的女人，她們總能讓男人按著自己的意願走，而非時刻渴望著男人的傾愛。 ... 熱情似火 李苗苗在大學時，暗戀上一個校隊的籃球男生，他十分的乾淨與帥氣，每次李苗苗都會站在球場旁邊，渴望著那個男生能看自己一眼。 她的愛慕之情，讓那個男生覺察到了，於是兩個人迅速成了曖昧關係。大學畢業後，李苗苗與那個男生常常保持聯繫。 終於有一天，男生與自己確定的關係，熱情似火的她，十分懂得照顧那個男生，有時男生都十分感慨，她比他的媽媽都十分細緻。 愛一個人，就用盡全力去愛他，這有錯麼？李苗苗就是這樣想的，也是這樣做的。事實上，這樣的愛情，沒有超過三個月，男生對她完全失去了興趣。 最終，男生以兩個人性格不合而分手。直至分手，李苗苗都覺得自己是愛錯了人，而並非不會愛一個人。 ... 冷若冰霜 對於小芳而言，正好是李苗苗的反面，小芳個人條件十分的不錯，每次相親，總能讓對方一眼看中。但她有一個致命的弱點就是：冷。 她的冷讓男人無法接受，出去看個電影，小芳不茍言笑，一本正經地看，也從不閒談，開始與她相處的男人都以為她矜持，但時間久了，男人就覺得累了。 任何一個男人，在她的面前，無論怎樣去逗她，或者是與她閒聊，她總能用三兩個字，讓愉快的聊天終止。 她一直認為，自己沒有遇到知音，是那些男人不懂得欣賞她這種冷性格，她的無趣讓男人們徹底在她身上失去了興趣。 永遠不會承認問題出在自己的身上，所有的問題都是男人的問題，是男人不夠愛自己，他們沒有堅定的愛情信念，其實，是自己錯了。 ... 喪失安全感 劉小夢是一個十分缺乏安全感的女人，由於自己原生家庭的原因，父母早早離婚，父親在她8歲時，移情別戀，無情地扔下了她與母親。 在戀愛的時候，劉小夢總是十分的緊張，她時刻緊緊繃著神經，生怕別的女人會影響她與戀人的關係。 極度缺乏安全感的她，常常翻看男朋友的手機，男朋友出外，超過一小時，必須發信息報告行程與事由。 她交了七八個男朋友，沒有一個能忍受得了這樣的戀人關係，而劉小夢總覺得自己愛錯了男人，並不是自己不會談戀愛。 安全感對於一個女人十分的重要，安全感的核心並不是別人的給予，而是自我信心的建立需求。 ... 情感忘憂草，解憂時間： 一、不會談戀愛的李苗苗愛的太極端 談戀愛就象打麻將，不認真沒樂趣，太認真易傷心培養點遊戲精神。佚名 李苗苗對於男朋友的愛，是出於自己的自悲，她十分害怕對方會離開自己，所以，就會不停地向對方熱情，這種極端的熱情，也使她掉價了。 對於男人，他們需要的不是一個保姆，也不是一個像「母親」一樣的女朋友，她們需要的是一個令自己努力「攀登的山峰」。 她的愛太極端，這種似火的熱情，嚇到了她的男朋友，給男朋友無形之中增加了戀愛壓力，所以男朋友會儘早遠離她。 ... 不會談戀愛的她，讓自己在愛情里變得太卑微，愛的卑微，使自己變成了一個男人不用追求就可以任意驅使的女人。 女人通常以為只要自己不斷地討好男人，男人就會死心踏地愛上自己，其實，錯了。男人需要的不是討好，而是女人的高傲，男人需要去征服，在征服中享受這份征服的快樂。 李苗苗如果再談戀愛，一定要穩住自己的陣腳，即使自己十分喜歡他，也要矜持地待他，給他追自己的空間與機會。 ... 二、不會談戀愛的小芳極度的內向 大多數不善言談，不茍言笑的人，都是內向的人。他們雖然表面上看起來十分的靜，但在心裡卻十分活躍。 小芳在戀愛中，過於喪失交流的能力，使男人在小芳身上感受不到談戀愛的互動，沒有互動，就不會有愛情的火花擦出。 要想解決小芳的戀愛問題，要先從她的性格開始，懂得練習，讓自己稍微向外向的性格轉變，主動與人溝通交流，去除自己內心的交流障礙。 冷若冰霜外表下面，其實她也有一顆火熱的心，只是缺乏自助與外力的引導，改變自己，讓自己成為一個正常戀愛的人。 她的問題在於先要意識到自身意識需要改變，才能徹底讓自己不再那麼內向，敢於向他人交流自己的真實想法。 ... 三、不會談戀愛的劉小夢自卑成災 戀愛有建立信心的必要，友情有建立觀察的必要。包納德 能把自己的愛情，談成一場災難，無疑是自卑的人才能做到。劉小夢由於原生家庭的影響，對於安全感格外的敏感。 人的安全感是由兩種方式構造的，一種是內因，一種是外因。內因是自己信心的建立，外因是安心信息的反饋補充。 而劉小夢就是喪失了內因的信心建立，完全依靠外因來讓自己獲得安全感，這就導致劉小夢會想盡一切辦法，在對方的身上挖掘安全感。 ... 對方也是人，也需要安全感，當一方向另一方無距離，在任何時間與地點從自己身上掘取安全感時，對方就會感受到傷害。 究其原因，是劉小夢的自卑，讓自己的戀愛變成了災難，讓男朋友無法再有勇氣靠近她，因為她掘走了男朋友的所有「安全感」。 解決劉小夢的問題，就是要從建立自信心做起，先把自身的自信提升，通過各種方法，讓自己變得足夠優秀，這份自信就會讓自己在戀愛面前挺直的腰桿，對方也能喜歡上這份自信。 ... 結語 很多時候，女人總在埋怨著愛錯了男人，其實，是自己不懂得怎樣談戀愛，自己逼走了男人，讓男人無法留下來繼續來愛你。 女人也十分需要懂得如何談戀愛，如果自己不懂，即使遇到自己喜歡的人，用盡全力也依然不會抓住這種幸福。 所有的戀愛技巧都流於表面章，真正懂得談戀愛的女人，是懂得如何正確認識自我和如何與男人相處。 會談戀愛的女人，總能遇到愛對的人。 親愛的讀者，對於愛錯的人，是你當年不會愛的原因麼？
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