vsep7kpqgz的部落格

內容簡介

詳細資料

俗語說：「學海無涯，唯勤是岸」。學習太極拳也是一樣，要虛心學習，不滿足於一知半解，不斷提高--要在理論指導下從實踐中去體悟，不斷提高功力。「拳不離手」，走架在足。練功要有「三心二意」。「三心」分別是：虛心，恆心，決心。「二意」分別是：誠意，實意。 ... 虛心就是虛懷若谷。從開始學習入門到功力增進，整個過程都要虛心，每一階段都不滿足於小成，虛心求教於明師，多與同學切磋交流，多學、多問、多思索。 古人說："學而不思則罔，思而不學則殆。」思索問題，從理性上去學習與落實於訓練實踐，不畏勞地從走架、打手中學習。兩者要互補。尤其對待師長，應恭敬順聽；或有功力過之，而經驗總不及前輩，亦應虛心請益，擇善而從。 陳鑫先生有《學拳須知》訓示後人：「學太極拳不可不敬。不敬則外慢師友，內慢身體，心不斂束，如何能學藝！"「學太極拳著著當細心揣摩。一著不揣摩，則此勢機致、情理，終於茫昧。即承上啟下處，尤當留心。此處不留心，則來脈不真，轉關亦不靈動；一著自為一著，不能自始至終一氣貫通矣！」「學太極拳先讀書，書理明白，學拳自然容易。」 ... 恆心就是練功不間斷，長期定時、定地、定量進行練習；這對初學者更為重要。過去有人說：「一日不練全功盡棄」練拳過程其實也是意志鍛鍊的過程。古人有「冬練三九，夏練三伏」之說。即不論氣候變化如何都要調撥好生物鐘，定時練習，養成習慣，有利於姿式的定型，形成條件反射。馬岳梁先生談怎樣練好太極拳時說：「恆，就是定時、定量；首先是持之以恆，無論是嚴寒或酷暑都不能間斷。其次是定量，根據各人體質和時間制定相應的運動時間和運動量。時間與運動量均需逐步加強，才能逐漸提高水平。 至於誠意，則是一心一意選擇某種太極拳作為健康的運動。學習必須誠其意，對老師的態度也一樣，一定要有誠意求教。各個師傅都有自己的優點和不同的風格、不同的學問修為。在這老師看來，動作該如此練，但那個老師卻不以為然，認為動作該那樣練。如果你是個初學者，原無定見，不知真諦何在，不懂分析，那就不知所從。所以學習也應有誠意並較長時間固定跟一個老師學習。如果你對他沒有信心，意本不誠就不要學下去，另選高明。 ... 實意就是堅持鍛鍊，堅持自修；從築基開始，扎紮實實、一步步提高。經過學習，熟知各流派太極拳的風格和技法特點以後，如果認為哪個流派比較適合自己，是自己喜歡的，就專下心來堅持研究這個流派的拳藝，做到專心致志。 對某種拳法在沒有深厚的基礎和動作定型以前不可今天學學這種拳，明天又練練那種拳。結果任何一種都學得不倫不類。好像套路是能模仿下來了，其中的精髓卻捉摸不著，始終是三腳貓功夫。這不是學習和研究的態度。任何拳種流派都有自己的優勢的，絕對沒有哪種拳是高級的，哪種拳又是低級的道理。 陳鑫先生寫有一首「太極用功七言俚語」其中有句謂：「人言此藝別有訣，往往不肯對人表；吾謂此藝甚無奇，自幼難以打到老；打到老年自然悟，豁然一貫神理妙。回頭試想懶惰時，不是先賢未說到；說到未入我心中，我心反作多煩惱；天天說來天天忘，有心不用何時曉？有能一日用力尋，陰陽消長自有真。每日細玩太極圈，一開一合在吾身。循序漸進功夫長，日久自能聞真香。只要功久能無間，太極隨處見圓光。此是拳中真正訣，君試平心細思量。」

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvo6k6e.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010414571

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

田中發燙感治療有效中醫診所芬園喉嚨異物感中醫推薦田中肌肉緊繃看什麼科信義鄉晚上淺眠治療中醫
名間鄉無法進行中高強度運動改善中醫診所 彰師大附近推薦睡眠障礙門診看什麼科 彰化中醫診所這間很大推，失眠睡不著改善很多溪州入睡困難看什麼科 南投自律神經失調看什麼科 ptt推薦的草屯中醫診所，睡眠障礙改善很多竹塘喉嚨異物感治療中醫 南投失眠睡不著改善中醫診所 當地人都推薦的彰化中醫診所，失眠睡不著改善很多信義鄉無法進行中高強度運動改善中醫診所 和美肌肉疼痛治療有效中醫診所 治療有成效的鹿港中醫診所，失眠睡不著改善很多